Từ khóa

Với một số bí quyết từ người Nhật, bạn có thể chuẩn bị những bữa sáng lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho gia đình.

Muốn có làn da khỏe đẹp, sáng mịn từ bên trong, đừng bỏ qua những loại thực phẩm ăn sáng dưới đây...

Ăn sáng không đúng cách ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, giảm hiệu suất công việc, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý.

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thế nhưng nhiều người thường bỏ qua bữa sáng, ăn vội bánh ngọt hoặc dùng thực đơn thiếu protein,... Đây là những thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể dẫn đến tăng mỡ nội tạng. Dưới đây là một số thói quen ăn sáng không lo tích mỡ nội tạng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.