Từ khóa

Thiền, yoga đều là những phương pháp tuyệt vời để giảm stress và nâng cao chất lượng cuộc sống.

 Thiền như một biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng trong cả tâm trí lẫn cơ thể. Việc giải tỏa căng thẳng khi thiền có thể giúp thuyên giảm một số triệu chứng cụ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người mắc ung thư.

Tập thiền mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng. Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau:

Có bao giờ vì lo công việc mà bạn phát cáu với người thân, đồng nghiệp, rồi cả ngày phải bực tức, căng thẳng, bất an đến mất ăn mất ngủ? Thiền với khả năng xoa bóp hệ thần kinh giúp chúng ta thả lỏng được tâm trí và khiến nó trở nên bình ổn.

(khoahocdoisong.vn) - Gọi thiền là phương pháp hỗ trợ điều trị thì phù hợp hơn, vì y học chỉ mới bước đầu nghiên cứu về thiền, cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng trên quy mô dân số lớn hơn. Người bệnh cần thăm khám đầy đủ và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

(khoahocdoisong.vn) - Chúng ta đang gặp nhiều tổn thương bởi những mất mát, biến động do đại dịch Covid-19 gây nên. Mất người thân, mất việc, bệnh tật... đã gây nên những tổn thương lớn trong tâm hồn nhiều người. Để chữa lành, theo Sư thầy Thích Minh Niệm cần nhận biết, tự chữa lành và biến tổn thương thành một món quà của cuộc sống.

(khoahocdoisong.vn) - Não là trung tâm để duy trì thần hồn và thần xác của con người. Để não bộ khỏe mạnh, trí tuệ con người phát triển đạt tới siêu việt cần biết tới hai con đường để phát triển.

(khoahocdoisong.vn) - Người ta gọi nghệ sĩ ưu tú (NSƯT) Xuân Hinh là “Vua hề Chèo”, "Vua hài đất Bắc", là “viên ngọc quý” của sân khấu... nhưng anh chỉ nhận mình là hề đồng - kẻ chọc cười dân dã. Câu chuyện với anh, dù trên sân khấu hay ngoài đời thì cũng nghiêng ngả tiếng cười, một kiểu cười đặc trưng của hề chèo: ươ hơ hơ, ươ hơ hơ, ươ hớ hớ… Xuân Hinh bảo: “Tiếng cười là 10 thang thuốc bổ. Sẵn có thuốc bổ ở mồm thì tội gì mà không dùng”.

(khoahocdoisong.vn) - TS Nguyễn Trí Hiếu là chuyên gia tài chính độc lập có nhiều đóng góp tích cực cho việc phát triển ngành tài chính, ngân hàng Việt Nam. Ông là người Việt đầu tiên thành lập ngân hàng tại Mỹ. Ngoài vai trò chuyên gia tài chính, TS Nguyễn Trí Hiếu còn là một giáo sư môn Aikido (Hiệp khí đạo). Vị chuyên gia này đã tìm thấy trong thiền đạo con đường phát triển trí tuệ, giải tỏa các áp lực của công việc và cuộc sống.

(khoahocdoisong.vn) - Sống xanh, dinh dưỡng đúng, vận động đúng giúp con người sống khỏe, cân bằng cuộc sống. Với mong muốn người Việt Nam có lối sống khỏe toàn diện và hạnh phúc hơn, Thạc sĩ khoa học về huấn luyện sức khỏe Trần Lan Hương đã có cuộc trò chuyện với KH&ĐS xung quanh vấn đề này.

(khoahocdoisong.vn) - Nhiều người tập luyện khí công, yoga, thiền... có rất nhiều tranh cãi về quá trình tu dưỡng rèn luyện làm chủ bản thân không hiểu rõ mình đạt cảnh giới chứng ngộ tâm linh hay ở bằng cấp nào. Vậy làm sao để hiểu rõ?

(khoahocdoisong.vn) - Thiền chú tâm vào hơi thở là phương pháp tập luyện rất thích hợp ở bất kỳ nơi nào, khi bạn đang khỏe mạnh hay đang yếu mệt để nâng cao miễn dịch phòng chống Covid-19. Phương pháp này đang được thực hiện tại các bệnh viện điều trị cho bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch như ung thư...

(khoahocdoisong.vn) - Phương pháp này là ta đã tạm thời vượt qua được 3 thân: Thân vật lý, thân năng lượng và làm chủ được tâm mình, tức là có được một cơ thể khỏe mạnh, một trạng thái năng lượng tốt và một tâm lý tốt.

(khoahocdoisong.vn) - Không phải ngẫu nhiên mà trong kinh “Thủ lăng nghiêm” xếp khí công vào 1 trong 10 phép tu thần tiên. Theo Đạo Phật thì nghiệp sinh ra theo quy luật nhân quả. Mọi hạnh phúc hay đau khổ do chính ta tạo ra. Nên việc giải nghiệp cũng do chính ta tu tập.

(khoahocdoisong.vn) - Đau vai gáy, viêm khớp vai, khuỷu tay, cổ tay, xơ cứng khớp và dây chằng, các chấn thương khớp và cánh tay rất thường gặp, nhất là ở người cao tuổi. Với 5 động tác thở dưới đây sẽ có tác dụng phòng, trị liệu và phục hồi, trả lại chức năng sinh lý bình thường cho chi trên.

(khoahocdoisong.vn) - Thiền ca vẫn còn là phương thức kén người nghe và thực tập. Mặc dù vậy, nhiều người đã tìm đến Thiền ca trong các buổi pháp thoại, các buổi sinh hoạt cộng đồng, trong các trường học và các lớp yoga như một liều thuốc giúp giải tỏa căng thẳng.

(khoahocdoisong.vn) - Không chỉ bị bệnh dạ dày hành hạ suốt nhiều năm, bà Trần Thị Chuyên, 75 tuổi (số nhà 33a, tổ 40 cụm 5 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội) còn bị đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, xẹp đốt sống lưng,… Nhờ phương pháp ngồi thiền thu năng lượng, bà đã khỏi bệnh.

(khoahocdoisong.vn) - Mang trong mình nhiều căn bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa khớp gối, khớp tay, vôi hóa đốt sống lưng và viêm đại tràng, bà Cao Thị Tao 69 tuổi (số nhà 4 ngách 110/1 đường Nguyễn Hoàng Tôn, Tây Hồ, Hà Nội) đã gần như khỏi bệnh nhờ kiên trì tập luyện phương pháp ngồi thu năng lượng.

(khoahocdoisong.vn) - Bài thể dục vô thức cũng dựa trên căn bản phép đi bộ,  nhưng được kết hợp với một số thao tác đơn giản khác.

(khoahocdoisong.vn) - Thực tế, thiền đem lại rất nhiều lợi cho trẻ. Tuy nhiên, nếu cố ép trẻ thiền sâu hay áp dụng phương pháp không phù hợp có khi còn phản tác dụng với trẻ.