Cách giảm stress bằng âm nhạc và thiền định
Khoa học chứng minh, chỉ vài phút nghe nhạc hay hít thở sâu cũng giúp giảm stress, mang đến sự an yên cho tâm hồn.
Dấu hiệu stress mãn tính, cách giải độc tâm trí
Stress mãn tính khiến tâm trí luôn trong trạng thái quá tải, làm suy giảm sức khỏe. Những cách giải độc hiệu quả sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng.