Nên tập thể dục thời điểm nào khi trời nắng gay gắt?
Biết cách chọn “giờ vàng” để tập thể dục sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ mà vẫn tránh được các rủi ro tiềm ẩn trong mùa nắng nóng.
6 lưu ý "vàng" khi tập thể dục vào mùa hè oi bức
Tập luyện quá sức trong môi trường nắng nóng có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao vượt mức chịu đựng, làm tăng nguy cơ sốc nhiệt hoặc đột quỵ nhiệt, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.