Từ khóa

Buổi sáng giúp khởi động ngày mới, buổi chiều giúp cơ thể linh hoạt và thư giãn hơn. Chọn đúng thời điểm tập sẽ giúp bạn duy trì phong độ tốt hơn mỗi ngày.

Uống nước, làm sạch da, dưỡng ẩm và chống nắng – chỉ vài bước đơn giản vào buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt rõ rệt cho làn da.

Để có một vóc dáng cân đối, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống và có một lối sống khoa học. Tuy nhiên, việc thực hiện và duy trì những thói quen tốt cũng sẽ giúp ích cho việc giảm cân.

(khoahocdoisong.vn) - Nếu bạn có mục tiêu đốt mỡ, giảm béo, thì nên chọn tập thể dục vào thời điểm sáng sớm. Lúc này là dịp tốt nhất để cơ thể đốt mỡ, đốt calo sau một đêm dài nghỉ ngơi.

Theo các chuyên gia thời tiết lạnh đột ngột người dân không nên ra đường tập thể dục vào buổi sáng vì dây là thời điểm không khí bẩn kèm theo nhiều tác nhân gây bệnh.

(khoahocdoisong.vn) - Mùa đông, người già tập thể dục thể thao không đúng khoa học sẽ gây hại cho sức khỏe. Chuyên gia y tế sẽ gợi ý những cách luyện tập đúng, tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

(khoahocdoisong.vn) - Nhiều người đi tập thể dục buổi sáng trong tình trạng lơ mơ, ngái ngủ hoặc thiếu ngủ. Tình trạng này là vô cùng nguy hiểm có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe.