Từ khóa

Hầu hết các loại trái cây, rau củ đều chứa flavonoid. Thực phẩm càng nhiều màu sắc thì càng giàu flavonoid.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa JAMA cho thấy, những người tiêu thụ nhiều bơ có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn, trong khi tiêu thụ dầu ô liu lại có tác dụng ngược lại.

Nếu muốn có sức khỏe tốt, tăng tuổi thọ hãy lưu ngay những những loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vào bữa ăn của bạn và gia đình.

Theo một nghiên cứu mới được công bố, thay đổi chế độ ăn chúng ta có thể kéo dài thêm 13 năm cuộc đời, đặc biệt nếu bắt đầu một chế độ ăn tối ưu khi còn trẻ.