Từ khóa

20–30 phút vận động nhẹ mỗi ngày không chỉ giúp phòng bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn mang lại tinh thần thoải mái, cuộc sống tràn đầy năng lượng.

Sò huyết có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, khoáng chất và các loại vitamin.

Để hỗ trợ gan khỏe mạnh và phục hồi chức năng gan, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Bổ sung các loại cá giàu dưỡng chất vào chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả giúp bảo vệ gan.

Burpee là bài tập kết hợp nhiều động tác hít đất, bật nhảy,... giúp đốt cháy mỡ, cải thiện sức mạnh, sức bền và sức bật. Đặc biệt, thời gian tập luyện ngắn, không cần đến dụng cụ nhưng vẫn đốt được calo khủng.

Tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp tốt nhất để làm giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vỏ bưởi thường là phần bị vứt bỏ nhưng lại ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Luyện tập thể thao là thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe người tập. Nó không chỉ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và rất hữu ích đối với sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia luôn khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ muối quá mức, bởi nguy cơ gây hại sức khỏe như huyết áp tăng, đột quỵ, đau tim.

Củ sâm có vị ngọt thanh, mát và nhiều nước. Trong củ sâm có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: sắt, protein, pectin, canxi...đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi, tốt cho sức khỏe và cần thiết cho cơ thể.

Để tránh mất năng lượng vào mùa đông, cần bổ sung thực phẩm có nguồn protein dồi dào. Protein trong đậu phộng là một lợi thế, giúp tăng cường năng lượng bền vững.

Quả mây thái là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vị chua ngọt, khá hăng đặc trưng của quả mây hơi khó ăn nhưng khi đã ăn quen thì ghiền lúc nào không hay.