Từ khóa

Sữa chua không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là nguồn lợi khuẩn và dinh dưỡng quý giá. Để tận dụng tối đa lợi ích, bạn cần biết sử dụng đúng.

(khoahocdoisong.vn) - Sữa chua là món ăn phổ biến có nhiều dinh dưỡng. Nên tự làm sữa chua để ăn hay mua sữa chua làm sẵn?

Không chỉ có lợi cho đường ruột bằng việc cung cấp các vi sinh vật, tác dụng của sữa chua còn giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

n sữa chua giảm cảm lạnh là một trong những tác dụng của sữa chua mà không phải ai cũng biết. Vậy ăn thế nào cho có hiệu quả?