Từ khóa

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn sữa chua không đúng cách có thể gây hại sức khỏe.

Thực phẩm lên men không chỉ là xu hướng tạm thời mà đang dần trở thành một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, bền vững.

Mùa hè oi bức dễ khiến hệ tiêu hóa gặp phải nhiều vấn đề như đầy bụng, khó tiêu. Việc bổ sung những món ăn dễ tiêu, mát lành sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Giảm cân không chỉ dựa vào việc ăn ít, mà còn là việc chọn đúng thực phẩm. Một số món ăn có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng nếu ăn quá nhiều, chúng lại dễ khiến bạn tăng cân.

Trong thực tế, không ít phụ huynh đang mắc sai lầm trong cách sử dụng sữa, vô tình làm giảm hiệu quả dinh dưỡng hoặc gây ra những hệ quả ngoài ý muốn cho sức khỏe con em mình.

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, nếu kết hợp sai cách với một số thực phẩm, chuối có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Có không ít món ăn vốn được mặc định là “healthy”, “ít calo”, lại âm thầm phá kế hoạch giảm cân của bạn từng chút một.

Người bị đau dạ dày thường có tình trạng tăng tiết acid dạ dày khiến họ bị ợ chua rất khó chịu. Sữa chua cũng có vị chua, vậy bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Không chỉ ngon miệng, sữa chua còn là một kho tàng dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Việc tiêu thụ sữa chua hàng ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể...

Ức gà, trứng, sữa chua Hy Lạp, hải sản là những nguồn protein chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng bệnh tiểu đường.

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Đặc biệt sữa chua Hy Lạp mang lại nhiều lợi ích đối với làn da.

Để giữ gìn sức khỏe, phòng ngừa các rối loạn hoặc các bệnh lý trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ nên chăm ăn 2 thứ, uống 2 thứ và làm 3 điều dưới đây.

Các chuyên gia đều cho rằng người bệnh vẫn có thể ăn được sữa chua, nhưng cần kiểm soát hàm lượng tiêu thụ, ưu tiên lựa chọn loại sữa chua tách béo có chứa men vi sinh và không chứa đường bổ sung.

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là Lysin), Glucid, Lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A.

Sữa chua có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, một trong các tác dụng được nhiều người quan tâm nhiều đó là giảm cân, các lợi khuẩn trong sữa chua giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả.

Mặt nạ tự chế từ khoai tây, chuối, bơ hay dâu tây... có tác dụng cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng, đàn hồi tốt trong những ngày hanh khô.

4 loại thực phẩm dưới đây giúp xua tan mệt mỏi, vừa ngon miệng lại không sợ tăng cân, có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần.

Sữa chua có thể xem là nguồn dinh dưỡng cực có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn sữa chua vào thời điểm nào mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 thời điểm "vàng" nên ăn sữa chua.

Bia được làm từ men, là một nguồn giàu các axit amino, vitamin nhóm B, silicon, kali, selen, sắt, magie và kẽm. Tất cả những dưỡng chất này đều giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da, tóc. Dưới đây là một số cách chăm sóc da bằng bia hiệu quả.

Nhiều người vẫn cho rằng, người đau dạ dày mà ăn chuối, đu đủ, sữa chua... là không tốt. Thực tế khoa học nhìn nhận vấn đề này như thế nào?