Từ khóa

Càng đi xa, ta mới nhận ra, hạnh phúc đôi khi chỉ là những điều bình dị: Một bữa cơm ấm áp, nụ cười thân thương hay cảm giác bình yên trong tâm hồn.

Mỗi lời than phiền là một lần bạn từ chối thay đổi. Thay vì mãi kể khổ, hãy học cách đối mặt, vượt qua và tự tạo lối đi cho mình.

Chỉ 15 phút mỗi ngày cho những thói quen đơn giản, bạn sẽ bất ngờ khi thấy tinh thần nhẹ nhõm, cuộc sống cũng bớt căng thẳng hơn.

Tuổi thọ của người Nhật không đến từ một phép màu, mà là kết quả của những lựa chọn nhỏ lặp lại mỗi ngày: Ăn lành mạnh, sống tích cực, vận động đều đặn...

Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình và xây dựng một lối sống phù hợp, thay vì chạy theo một “chuẩn mực” được gán mác thành công.

Người già có thói quen dành nhiều thời gian ở trong nhà. Chính việc này khiến cho họ ít có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.