Từ khóa

Gập bụng giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập khác và duy trì sức khỏe tốt.

Tập thể dục dưới nước là một hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng lại hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cân, săn chắc cơ bụng, cải thiện xương khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch.