Từ khóa

Các loại rau như rau đay, mồng tơi, rau dền, bí ngô và khoai lang... thúc đẩy tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả.

Một chế độ ăn uống không đủ chất xơ, uống không đủ nước và ít vận động là những nguyên nhân khiến nhiều người bị táo bón. Vậy, khi bị táo bón nên ăn rau gì để cải thiện sức khỏe tiêu hóa?