Từ khóa

Dù không thể đảm bảo hoàn toàn, nhưng với sự quan sát tinh tế và thận trọng, người tiêu dùng có thể phần nào bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Điều chỉnh nội tiết trong cơ thể, chị em nên thường xuyên bổ sung 4 loại rau dưới đây giúp tăng cường lượng estrogen trong cơ thể để nội tiết dồi dào, da trắng hồng, dáng thon gọn...

Có 3 loại rau mọc dại cực tốt cho sức khỏe, sánh ngang nhân sâm tổ yến, vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ phòng ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường....

Lựa thực phẩm đúng mùa sẽ giúp cơ thể tích lũy chất dinh dưỡng, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ độc chất. Ngược lại, nếu không chọn những thực phẩm đúng mùa, có khi còn gây nên bệnh tật.

Bất cứ ai cũng có khả năng nhiễm cúm và hầu như ai cũng đã từng trải qua ít nhất một lần bị cúm trong đời. Vì vậy, để cúm nhanh khỏi nên chọn các thực phẩm có sức “chiến đấu” với nó.

Rau luôn là thứ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhiều nhất bởi nó cung cấp vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng thực vật, các hợp chất chống bệnh tật khác. Dưới đây là 7 loại rau củ tốt cho sức khoẻ đàn ông sau 50 tuổi.

Rau lá xanh cung cấp nhiều dưỡng chất có thể cải thiện sự tập trung và khả năng nhận thức ở trẻ. Dưới đây là một số loại rau bổ sung tăng cường phát triển trí não cho trẻ.

Rau là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Dưới đây là một số loại rau giúp đẩy lùi các cơn đau cho người bị bệnh Gout.

Theo một nghiên cứu quá trình nấu nướng sẽ phá hủy vách tế bào thực vật và giúp các chất dinh dưỡng trong rau quả được hấp thu dễ dàng hơn. Dưới đây là một số loại rau quả nên được chế biến chín hơn thay vì ăn sống.

Trong bữa ăn cần ăn đủ cơm, thịt, rau, canh... Tuy nhiên, thứ tự ăn ra sao để có được nhiều lợi ích nhất không phải ai cũng biết.

Rau là loại thực phẩm giàu chất xơ và ít calo nên thường xuất hiện trong các thực đơn giảm cân. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng có hiệu quả với việc giảm cân. Dưới đây là một số loại rau giúp giảm cân cực hiệu quả.

Rau tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ có tác dụng ngược lại. Dưới đây là những loại rau củ bạn không nên ăn nhiều vào mùa hè, tránh gây hại sức khỏe.

Một số loại thực phẩm khi nấu chín sẽ mất đi một số giá trị dinh dưỡng nên khi ăn sống sẽ được nhiều lợi ích hơn.

Việt Nam nổi tiếng với đa dạng các loại rau tươi, ngon, tốt cho sức khỏe, trong đó những loại rau có tính mát, đào thải độc tố luôn được mọi người ưa chuộng.

Rau củ luôn mang lại nhiều lợi ích cho nhan sắc cũng như sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là 6 loại rau giàu collagen giúp đẩy lùi nếp nhăn, ngừa bệnh tật.

Sau Tết muốn lấy lại vóc dáng và sự tươi trẻ cho làn da hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ dưới đây:

Chế độ ăn kiêng trường thọ là tập hợp các khuyến nghị về ăn uống được nhà hóa sinh Valter Longo, Giám đốc Viện Trường thọ của Đại học Sourthern California (Mỹ) đưa ra.

Sống qua 100 tuổi là thành tựu quan trọng của đời người và ấn tượng hơn khi người đó vẫn có thể thi đấu trong các giải thể thao.

(khoahocdoisong.vn) - Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống theo nhu cầu, ăn đa dạng thực phẩm, cân đối và hợp lý về các chất dinh dưỡng. Nhưng thực phẩm chỉ có giá trị khi nó đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, để thức ăn không là nguồn lây bệnh. Vậy cách lựa chọn thực phẩm an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng như thế nào?

(khoahocdoisong.vn) - Tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 vừa được công bố cho thấy, năng lượng trung bình trong khẩu phần ăn của người Việt đạt 2.023kcal/người/ngày, tăng nhẹ so với mức năng lượng 1.925kcal/ người/ngày năm 2010. Cơ cấu sinh năng lượng từ protein, lipid, và glucid (2020) là: 15,8% : 20,2% : 64,0% (% so với tổng năng lượng ăn vào), cơ cấu này được coi là cân đối theo khuyến nghị cho người Việt Nam (2016).