Từ khóa

Ổi giàu vitamin hơn cam chủ yếu do lượng vitamin C vượt trội, 100g ổi chứa khoảng 228mg vitamin C, cao gấp 3-4 lần so với cam.

Vitamin C là loại vitamin cơ thể không thể tự tổng hợp và cũng không dự trữ được mà cần phải bổ sung thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày.

Ổi là một trong những loại trái cây ngon, bổ dưỡng. Thêm ổi và lá ổi vào chế độ ăn uống hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…

Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... khiến chúng trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Ổi là loại trái cây nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất oxy hóa, vitamin C và kali, nhưng một số nhóm người được khuyên nên nói không với loại quả này bởi có thể gây nguy hại cho cơ thể.

(khoahocdoisong.vn) - Ổi có tên khoa học Psidium guajava, là một loại trái cây thuộc họ sim, phần vỏ của quả ổi khi non có màu xanh đậm, lúc chín chuyển qua màu xanh nhạt và vàng. Thịt vỏ ổi mỏng, có màu trắng hoặc hồng. Ổi có mùi thơm ngon nên được nhiều người ưa dùng. Ổi chín thường dùng ăn tươi hoặc chế thành kem, nước giải khát, ổi cũng là nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể.

(khoahocdoisong.vn) - Quả ổi giòn, ngon, ngọt là loại quả ưa chuộng của nhiều người. Do hạt ổi cứng nên người già muốn ăn ổi phải bỏ hạt. Tuy vậy, ăn ổi chín mềm (bỏ hạt) vẫn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng tốt cho sức khỏe. Lá và búp ổi có tác dụng chữa bệnh.

Trong Đông y, một số bộ phận của cây ổi có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh như lá ổi non, quả non, vỏ… với chất tanin cao có khả năng giúp chữa tiêu chảy không do vi khuẩn gây ra hay cầm máu…