Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Cá béo, bông cải xanh, các loại hạt, quả mọng, trái cây có múi... là những thực phẩm tốt cho da, nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Bổ sung 6 loại thực phẩm chống lão hoá dưới đây vào chế độ ăn uống của bạn có thể cung cấp cho làn da các chất dinh dưỡng cần thiết để trông rạng rỡ, tươi tắn hơn.
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi,... có chứa chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và flavonoid mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới.
Quả mọng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời bao gồm chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Kết hợp các loại quả mọng vào chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính.