Ăn cải bó xôi thế nào để vừa ngon lại bổ?
Cải bó xôi giàu vitamin, song chứa nhiều oxalat. Hai nhóm người có nguy cơ sỏi thận cần chần rau trước khi ăn để bảo vệ sức khỏe.
Ăn khoai lang tốt cho đường ruột
Khoai lang giàu tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa góp phần giúp bảo vệ cơ thể chống tác hại của các gốc tự do, bệnh mạn tính.