Từ khóa

Thói quen ăn uống theo giờ giấc khoa học là cách đơn giản nhưng bền vững để bảo vệ hệ tiêu hóa và điều hòa hormone.

Không chỉ là một món ăn vặt tiện lợi, chuối còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, đặc biệt khi ăn vào buổi tối.

Cùi dừa không chỉ ngon miệng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa hay hệ miễn dịch.

Hạt mít không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu...

Bên cạnh việc kiểm soát bằng thuốc, lượng đường trong máu của người bệnh cũng được quyết định thông qua chế độ ăn hàng ngày. Lựa chọn món ăn phù hợp sẽ giúp bệnh nhân ổn định đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Với hương vị ngọt thơm, xoài là trái cây yêu thích của nhiều người. Nhưng ít ai biết, xoài mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Phần râu ngô tưởng bỏ đi nhưng đem làm trà lại tạo ra thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, lại mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Quả hạch không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Tất cả các loại quả hạch đều giàu chất xơ và chứa ít tinh bột tiêu hóa, giúp giảm viêm và hạ mức đường huyết hiệu quả.

Chỉ số đường huyết là thông tin quan trọng để xác định tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là nguy cơ về bệnh tiểu đường.

Dầu đậu phộng hay còn gọi dầu lạc là thực phẩm rất phổ biến trong gian bếp của mọi gia đình, không chỉ giúp chế biến các món ăn được ngon, hấp dẫn mà còn có rất nhiều lợi ích lớn đối với sức khỏe.

Đậu lăng ít calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ bệnh tim, tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Kiểm soát thời gian; ăn khi đường huyết ổn định; chú ý lượng thức ăn,... là những điều mà người bệnh tiểu đường cần lưu ý khi ăn trái cây.

Theo Đông y bệnh tiểu đường thuộc phạm vi chứng tiêu khát. Ổn định đường huyết là mong muốn của người bệnh. Sách Hải Thượng Lãn Ông viết “bệnh tiêu khát phần nhiều do hỏa làm tiêu hao chân âm, năm chất dịch khô kiệt mà sinh ra bệnh vậy”.