Từ khóa

Nhịn ăn làm insulin giảm, tăng huy động chất béo, nhưng không đồng nghĩa bỏ bữa sáng giúp gan khỏe hay giảm mỡ gan tốt hơn.

Nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng giúp giảm cân, nhưng các chuyên gia cảnh báo việc bỏ bữa sáng có thể gây hại cho sức khỏe, rối loạn chuyển hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ tăng cân.

Làm thế nào để sống lâu hơn, một số chuyên gia cho rằng, không nên làm những điều sau đây khi dậy sớm.

(khoahocdoisong.vn) - Tế bào thần kinh có đặc điểm là chỉ hoạt động khi được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Nhịn ăn sáng thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là đường khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả gây ra các triệu chứng: đau đầu, chóng mặt, mất tập trung...

Một số thói quen bạn thường làm hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.