Từ khóa

Giấc ngủ trưa, nếu được thực hiện đúng cách, không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và trí tuệ.

Giấc ngủ trưa rất quan trọng đối với sức khỏe nên nếu muốn sống khỏe, sống thọ... thì cần nắm vững nguyên tắc ngủ trưa, nhất là người trong độ tuổi U50.

Khoảng thời gian ngủ trưa trong bao lâu là đủ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tính chất công việc của mỗi người.

Giấc ngủ chất lượng có tác động tốt đối với sức khỏe. Nếu không đảm bảo được yếu tố này, hoạt động thể chất và tinh thần sẽ bị ảnh hưởng.

(khoahocdoisong.vn) - Ngủ trưa là một thói quen tốt cần được duy trì. Nhưng đã bao giờ bạn đặt câu hỏi, giấc ngủ trưa nên kéo dài trong bao lâu thì hợp lý, chợp mắt trong vòng 5-7 phút, 30 phút, 1 tiếng hay thậm chí thích ngủ bao nhiêu thì ngủ?

Sự việc nghe rất vô lý nhưng lại đang diễn ra tại một ngôi trường ở tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.

Mất ngủ là tình trạng của nhiều người, đặc biệt ở độ tuổi trung niên trở ra. Không nên ngủ trưa nếu bị mất ngủ buổi tối là lời khuyên của các chuyên gia.

Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp bạn tỉnh táo cả ngày mà còn vô cùng tốt cho gan. Vậy ngủ trưa vào khung giờ nào thì tốt nhất?

Ung thư thực quản là một trong những bệnh nguy hiểm nhất trong các ung thư tiêu hóa. Bác sỹ cảnh báo những thói quen nhiều người mắc khiến dẫn tới ung thư thực quản.