Từ khóa

Ngủ đúng giờ không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ mà còn ảnh hưởng đến sự ổn định cảm xúc và hành vi. Thói quen này sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin, sáng tạo trong học tập và cuộc sống.

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và giúp ngăn ngừa đột quỵ. Để phòng tránh đột quỵ, các sĩ cảnh báo nên tránh ăn 4 loại thực phẩm này trước khi ngủ.

Rắn Mulga, còn được biết đến với tên gọi rắn nâu vua (Pseudechis australis), là một trong những loài rắn độc lớn nhất và đáng sợ nhất tại Úc.

Được nghỉ ngơi là mục tiêu của phần lớn người bệnh khi họ nằm viện. Khi bạn bị ốm hoặc bị thương thì việc ngủ đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, ngủ ngon tại bệnh viện thì không hề dễ dàng.

Những hình ảnh của các tư thế nằm của tượng Phật, hay còn gọi "Phật ngủ", không chỉ là biểu tượng tôn giáo đầy ý nghĩa mà còn là những kỳ quan thiên nhiên ấn tượng. Dưới đây là 7 kỳ quan thiên nhiên "Phật ngủ" đẹp nhất thế giới.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ngừng tim, ngừng thở khi ngủ ở người trẻ nên cần nhận biết để phòng tránh đột tử.

Thức đêm chạy deadline không phải là điều quá xa lạ vào dịp cuối năm đối với nhân viên văn phòng, thói quen này kéo dài gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ.

Thực hiện một vài cách đơn giản trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu, cải thiện sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Trong số 7 yếu tố hình thành nên lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc - cụ thể là từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, giúp giảm 22% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, làn da và cả vóc dáng. Để đạt trạng thái sức khỏe tốt, làn da và vóc dáng khỏe mạnh, cần có một giấc ngủ ngon và sâu.

Trong khoảng thời gian đáng kinh ngạc kéo dài 32 năm, Karolina Olsson, một phụ nữ Thụy Điển sinh vào thế kỷ 19, đã ngủ liên tục, khiến giới y học bối rối và thu hút trí tưởng tượng của công chúng.

Giãn cơ cũng mang lại những lợi ích thể chất tiềm ẩn, giúp giảm căng cơ và ngăn ngừa chuột rút – những yếu tố gây mất ngủ. Dưới đây là một số động tác kéo giãn cơ toàn thân giúp giấc ngủ ngon hơn

Giữ gìn vệ sinh giấc ngủ tốt rất quan trọng, bởi một khi có được giấc ngủ ngon sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất cũng như chất lượng cuộc sống nói chung.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong sức khỏe, những thời tiết oi bức vào mùa hè khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Vậy làm gì để có giấc ngủ tốt vào mùa hè?

Việc chảy nước dãi khi ngủ tưởng là vấn đề đơn giản nhưng đằng sau đó lại tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm.

Các nhà khoa học xem xét hồ sơ sức khỏe của gần 8.000 công chức tại Anh, độ tuổi trung bình là 50, tất cả đều không mắc bệnh mạn tính. Nhóm chuyên gia yêu cầu tình nguyện viên báo cáo về thời lượng giấc ngủ của mình trong vòng 25 năm và kiểm tra sức khỏe định kỳ 4 đến 5 năm một lần.

Miền Bắc đang trong những ngày chuyển mùa, thời tiết lạnh vào sáng sớm và ban đêm. Đây là thời điểm nhiều người có nguy cơ bị liệt dây thần kinh số 7, hay còn gọi là liệt mặt, trúng gió.

Tỉnh táo trong lúc máy bay cất cánh và hạ cánh sẽ giúp bạn cân bằng áp lực không khí lên màng nhĩ, tránh những tổn thương ở tai và các vấn đề khác.

Chảy dãi khi ngủ có thể là báo hiệu cho một tình trạng sức khỏe không tốt. Bạn cần phải đặc biệt chú ý.

Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ ba người lớn thì có một người ngủ nude. Vậy việc khỏa thân khi ngủ có tốt cho sức khỏe?