Bật chế độ máy bay khi ngủ có thực sự giúp ích?
Nhiều người tin rằng bật chế độ máy bay giúp ngủ ngon và an toàn hơn. Nhưng sự thật về chức năng này trên iPhone hiện đại sẽ khiến bạn bất ngờ.
Bí quyết thở 4-7-8 cho giấc ngủ sâu
Kỹ thuật thở 4-7-8 được sáng lập bởi ông Andrew Weil, Giáo sư y học và sức khỏe cộng đồng, người sáng lập và là giám đốc Trung tâm Y học tích hợp Andrew Weil tại Đại học Arizona (Mỹ).
6 loại trái cây giúp ngủ ngon suốt đêm
Trái cây là loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên trái cây còn có tác dụng giúp đem đến giấc ngủ sâu, tự nhiên. Dưới đây là một số loại trái cây giúp ngủ ngon suốt đêm.
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc
(khoahocdoisong.vn) - Uống đủ nước là một trong những cách tăng sức đề kháng cho trẻ. Nước có tác dụng đưa bạch cầu đi khắp cơ thể, đồng thời đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi.