Từ khóa

Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội cảnh báo tình trạng đau cổ vai gáy ngày càng phổ biến, cần phát hiện sớm để tránh biến chứng nặng.

Cuộc sống hiện đại hình thành những thói quen làm tổn hại đến cột sống, từ đó gây ra các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lối sống thiếu vận động, làm việc sai tư thế đã khiến không ít người phải gánh chịu cơn đau cột sống lưng dai dẳng. Một số bài tập đơn giản giúp giảm triệu chứng đau thắt lưng tại nhà, hiệu quả.

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu áp lực do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống.

Những thói quen nhiều người mắc phải như: ngồi lâu ngủ trên sofa, đeo túi quá nặng, nằm đọc sách… là những thói quen rất tai hại khiến cổ, lưng và vai của bạn bị đau mỏi, biến dạng.

(khoahocdoisong.vn) - Ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, xương khớp mà còn ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và mắt...

(khoahocdoisong.vn) - Đau lưng chính là triệu chứng chung mà dân văn phòng thường gặp phải. Do đặc thù công việc ngồi hàng giờ bên máy tính nên cột sống phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể khiến các dây thần kinh bị chèn ép, các cơ làm việc quá tải gây co thắt, dẫn đến cơn đau quanh vùng cột sống, đặc biệt cột sống thắt lưng. Để giảm đau lưng hãy thực hiện các mẹo sau đây.

(khoahocdoisong.vn) - Với bệnh mạch máu, khi bạn ngồi không thẳng lưng, con đường lưu thông khí huyết có thể bị hẹp hơn, các mạch máu dễ bị tắc nghẽn. Điều đó làm ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.

(khoahocdoisong.vn) - Ngồi bàn gấp Chính sự gò ép cơ thể phải theo một tư thế thuận với bàn, cộng với ngồi trên sàn không có điểm tựa, bàn không được cố định, trẻ tỳ ngực vào bàn làm nghiêng cơ thể… nên dễ gây ra tật vẹo cột sống.