Từ khóa

Một chế độ ăn hợp lý, giàu chất xơ, lợi khuẩn và thực phẩm tươi mát sẽ là “chìa khóa” để hệ tiêu hóa vận hành trơn tru trong những ngày hè nắng nóng.

Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản, vịt xào rau răm là lựa chọn tuyệt vời để đổi vị cho mâm cơm hằng ngày, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe.

Chế biến những đồ ăn dễ ăn, dễ tiêu, đủ nước và các chất dinh dưỡng giúp thanh nhiệt, giải thử, thải độc, tiêu viêm hết sức cần thiết khi nắng nóng.

Gợi ý cho bạn thực đơn tuần thơm ngon không ngờ, mời bạn tham khảo nhé!

Trong cái nắng chói chang, khiến cơ thể phải đổ nhiều mồ hôi, gây mất muối và nước.

Mùa hè trời oi ả, nắng nóng, nhiệt độ cao làm cho người mệt mỏi, ăn không thấy ngon, mồ hôi ra nhiều, ngủ không sâu giấc vì tiết trời khó chịu. Trong bữa ăn hàng ngày rất cần có món ăn giải nhiệt, bù điện giải, dễ ăn và dễ tiêu hóa, lại có đủ dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

theo helino