Từ khóa

Việc chủ động phòng ngừa loãng xương từ sớm giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và ngăn ngừa gãy xương khi về già.

Sau tuổi 40, mật độ xương bắt đầu giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương. Duy trì những thói quen sống lành mạnh sẽ giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Người lớn tuổi có thể phòng ngừa loãng xương từ sớm bằng việc điều chỉnh dinh dưỡng hàng ngày, kết hợp vận động và kiểm soát cân nặng hợp lý.