Từ khóa

Việc tập luyện theo phương pháp thở khí công, day ấn huyệt vị có thể giúp bệnh nhân tiểu đường cải thiện tình trạng, giảm triệu chứng, đường huyết ổn định.

Biến thể Covid-19 mới NB.1.8.1 đang tăng mạnh. Tại TP HCM đã có 2 trường hợp tử vong. Khí công nâng cao sức khỏe, giúp phòng bệnh.

Tập luyện khí công nâng cao sinh lực, phòng ngừa Covid-19 biến thể mới, giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật, khỏe mạnh.

Đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống lành mạnh và khoa học, chúng ta có thể phòng ngừa nguy cơ này nhờ tập thể dục đúng cách.

Khí công không chỉ đơn thuần là phương pháp tập luyện thể lực, mà còn là nghệ thuật tu luyện giúp cân bằng cả thể chất và tinh thần. Thực tiễn chứng minh, luyện tập khí công có thể cải thiện công năng của não, khiến ta thông minh hơn.

Căng thẳng tinh thần (stress) là bệnh của thời xã hội hiện đại. Bệnh có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ, bực bội, rối loạn tinh thần, từ đó hàng loạt bệnh phát sinh và có nguy cơ gây trầm cảm nặng.

Căng thẳng tinh thần (stress) là bệnh của thời xã hội hiện đại. Bệnh có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ, bực bội, rối loạn tinh thần, từ đó hàng loạt bệnh phát sinh và có nguy cơ gây trầm cảm nặng.

Nóng trong là bệnh mà toàn thân tâm biến động do nhiệt năng toàn thân tăng lên, cơ thể không thể tự điều chỉnh. Ngoài việc đến khám bệnh tại các trung tâm y tế, người bệnh nên tập tĩnh công để kết hợp trị liệu.

Với 6 bài tập đơn giản dưới đây không chỉ giúp sáng mắt mà còn cho ta một tinh thần thanh thản, khỏe mạnh.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vài phút thực hiện theo phương pháp khí công mỹ dung điều chỉnh toàn diện thân tâm, tạng phủ, kinh lạc, khí huyết... chúng ta sẽ có được cái đẹp mang tính tổng thể.

Hồi xuân công (khí công hồi xuân) là phương pháp luyện khí công độc đáo nhất của môn phái Hoa Sơn (Trung Quốc) có lịch sử tồn tại cả vài nghìn năm

Tích cực tập hai bài tập khí công “Phiên thiên án địa” và “Âm thăng dương mở” điều chỉnh khí huyết trong cơ thể sẽ giúp phòng ngừa, cải thiện và chữa trị các triệu chứng của huyết áp thấp.

(khoahocdoisong.vn) - Để không bị bệnh cần phải bảo toàn chân khí. 4 công pháp khí công đơn giản sẽ giúp bảo vệ chân khí, dự phòng và hộ trợ trị liệu Covid-19.

(khoahocdoisong.vn) - Thầy giáo Nguyễn Ngọc Dũng, Viện trưởng Học viện Thiền khí công dưỡng sinh tâm khí Việt, với kinh nghiệm hơn 40 năm học tập rèn luyện và giảng dạy trong nước và nhiều nước trên thế giới đã đưa ra bài tập với 6 động tác đơn giản để phòng và hỗ trợ trị liệu Covid-19.

(khoahocdoisong.vn) - Hai từ cột sống đã nói lên tầm quan trọng của nó: Trụ của sự sống. Khí công gọi cột sống là thiên trụ - Trụ trời. Chỉ với 3 bài tập khí công không chỉ giúp cho cột sống khỏe mạnh, chống lão hóa mà còn tăng cường chức năng tạng phủ, tăng cường sức khỏe và trường thọ.

(khoahocdoisong.vn) - Hơi thở mang năng lượng đến toàn thân, duy trì sự sống. Như vậy, biết thở là biết sống. Xin giới thiệu tới bạn đọc 6 hơi thở bảo toàn sự sống.

(khoahocdoisong.vn) - Đây là 1 trong 5 bài đại dưỡng công gồm các kỹ thuật vỗ - đập – dần -  rung – xoay – vê – án – giật – vuốt – bóp – miết – xoa. Công phu xoa bóp này để kiện toàn thân thể, phục hồi chức năng, làm trẻ hóa cân cơ xương và nội tạng.

(khoahocdoisong.vn) - Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người già mà ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Vì vậy, tập luyện theo Đạt ma chân pháp để phòng chống và phục hồi đột quỵ rất tốt.

(khoahocdoisong.vn) - Đây là 8 tư thế trang công trong công pháp khí công nội gia – bát bộ trang - làm trẻ hóa cơ thể bằng phương pháp thiền động, khai mở các tâm lực để lan tỏa năng lượng toàn thân và làm mạnh hệ cân – cơ – xương. Tập luyện kiên trì sẽ đạt nội kiên ngoại cường - cơ thể như kim cương bất hoại, trong sáng, rắn chắc và bền vững.

(khoahocdoisong.vn) - “Hướng dương ngược nắng” đang đi đến những tập cuối cùng dần hé mở một kết thúc có hậu nhưng khó đoán trước. Nhân dịp này, KH&ĐS đã có cuộc trò chuyện với NSND Thu Hà – nhân vật chiếm nhiều cảm tình của khán giả qua vai diễn Bạch Cúc. Ngoài đời, không ai nghĩ chị đã qua tuổi 50 bởi vóc dáng và gương mặt hết sức trẻ trung, tươi vui...