Từ khóa

Hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn phù hợp, luyện tập và giảm căng thẳng để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế triệu chứng ruột kích thích.

Sau tuổi 30, dù những thay đổi không xảy ra ngay lập tức, nhưng việc chủ động lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lối sống phù hợp là chìa khoá để bảo vệ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh dài lâu.

Đối với một số người, cà phê có thể là "kẻ thù" ngầm, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Cà phê rất tốt cho sức khỏe nhưng cần chú ý không nên uống quá nhiều nhất là đối với người ít khi dùng cà phê vì có thể gây mất ngủ, khó ngủ.