Từ khóa

Ngày càng nhiều người bổ sung protein từ đậu, hạt, ngũ cốc và rau xanh thay cho thịt cá. Đây là giải pháp cung cấp năng lượng, cân bằng dinh dưỡng.

Kết hợp hạt chia với mật ong theo tỷ lệ 1:1 và sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe.

Hạt chia giàu chất xơ, protein và axit béo omega-3, là một loại thực phẩm lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Sự kết hợp giữa nước chanh và hạt chia không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon, giải nhiệt mà còn là "thần dược" cho sức khỏe với vô vàn công dụng tuyệt vời.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, hạt chia được sử dụng thường xuyên trong việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai dùng hạt chia cũng tốt.

Hạt chia là một loại hạt siêu bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu sử dụng hạt chia sai cách, bạn có thể gặp phải một số rắc rối sức khỏe.

Hạt chia được xem như một loại thảo dược quý hiếm vừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất vừa mang đến lợi ích cho sức khỏe và cả làm đẹp. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng hạt chia hiệu quả, đơn giản.

(khoahocdoisong.vn) - Ngày nay, trong cuộc sống, cũng như trên các phương tiện thông tin đại chúng, người ta hay dùng từ “siêu” để chỉ đến một cái gì đấy khác với bình thường, mà lại thường mang ý nghĩa là to lớn hơn, tốt đẹp hơn. Nếu lên trang Google, gõ tìm từ khóa “siêu thực phẩm” thì ngay lập tức đã có khoảng 144 triệu kết quả được tìm ra có liên quan đến từ khóa “siêu thực phẩm”.

Bạn không muốn việc cung cấp canxi chỉ xoay quanh các loại tôm, cua, cá, sữa... Vậy thì hãy cùng đổi món với những loại thực phẩm bổ sung canxi dưới đây nhé!

Theo một nghiên cứu gần đây, thực hiện một chế độ ăn kiêng bao gồm các loại chất béo có lợi sẽ làm gia tăng tuổi thọ.

Hạt chia có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ dễ bị tắc nghẽn thực quản.

Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên tiêu thụ tối thiểu 1.000 mg canxi/ngày. Vậy chúng ta nên ăn gì để đạt được hàm lượng này tốt nhất mà không cần đến sữa?

Bạn An Ni Thư (phố Lý Nam Đế, Hà Nội) sau khi đọc bài “Cách dùng omega-3 tránh đột quỵ” đăng trên Báo KH&ĐS số 79 đã hỏi về cách dùng hạt chia để bổ sung omega-3 cho hiệu quả.