Một số loại rau dù giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá mức hoặc sai cách có thể gây đầy hơi, kích ứng niêm mạc dạ dày, thậm chí khiến tình trạng viêm loét trầm trọng hơn.
Thực đơn không lành mạnh có thể dẫn đến mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Đặc biệt vào bữa ăn tối, ăn uống không hợp lý sẽ khiến các cơ quan không được nghỉ ngơi và ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.
Sau khi ăn xong là thời điểm dễ khiến cơ thể bị no tức, mệt mỏi nếu bạn không biết cách thư giãn, điều này dễ khiến cho cơ thể bị khó chịu, ảnh hưởng hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.
Bữa ăn tối không phải quyết định sức khỏe của một ngày như bữa ăn sáng, nhưng đây là bữa ăn quyết định sức khỏe của bạn, nếu ăn đúng thì khỏe, ăn sai thì ốm yếu, thậm chí bệnh tật, bị "rút ngắn" tuổi thọ.
Việc ăn quá no sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể như dạ dày, ruột… Dưới đây là một số tác hại của việc ăn quá no không phải ai cũng biết.