Tập gym không chỉ đơn giản là việc đến phòng tập và vận động theo ý thích. Quá trình tập luyện khoa học, an toàn cần sự hiểu biết, kỹ thuật chuẩn xác, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần kiên nhẫn.
Để giúp quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, việc thuê PT (huấn luyện viên cá nhân) hiện đang là xu hướng được nhiều người tập gym, yoga, boxing lựa chọn.