Từ khóa

Ổi giàu vitamin hơn cam chủ yếu do lượng vitamin C vượt trội, 100g ổi chứa khoảng 228mg vitamin C, cao gấp 3-4 lần so với cam.

Dâu tây là loại trái cây được cả trẻ em và người lớn yêu thích. Không chỉ thơm ngon, dâu tây còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Ổi không chỉ là loại trái cây được nhiều người ưa thích mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên có một số đối tượng được khuyến cáo nên hạn chế ăn ổi vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Củ đậu chứa vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ, có lợi cho sức khỏe tim mạch cũng như hệ vi sinh vật đường ruột.

Rau dền là loại rau phổ biến trong thực đơn hàng ngày với nhiều cách chế biến khác nhau. Loại rau này có mùi vị đặc trưng, dễ ăn và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe.

Với vị chua thanh, giòn sật, quả cóc không chỉ là món ăn vặt được ưa thích, mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Mãng cầu xiêm không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, mà nó còn mang đến rất nhiều công dụng nâng cao sức khỏe.

Rau sam được ví như một loại cỏ dại, thường mọc hoang ở những nơi đất ẩm mát ven vườn cây, bờ ruộng. Nhưng ít người biết rằng đó lại là một loại dược thảo quý của thiên nhiên ban tặng, có công dụng chữa bệnh tuyệt vời.

Rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều loại rau trưởng thành. Rau mầm rất giàu chất xơ, vitamin B và protein. Ngoài ra, rau mầm còn chứa nhiều men tiêu hóa và một số thành phần chống oxy hóa.

Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu như kali, canxi, magie.

Quả su su không chỉ là nguyên liệu cho món ăn bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ung thư mà còn góp phần ngừa lão hoá, duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Quả mắc kham là loại quả rừng có vị ngọt - đắng - chua, tính mát có tác dụng rất tốt với sức khỏe của con người.

Rau dền đỏ là một loại rau quen thuộc với nhiều gia đình Việt, đặc biệt chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.