Từ khóa

Trứng và khoai lang là 2 thực phẩm thường xuyên có mặt trong chế độ ăn kiêng nhờ lượng calo thấp và giàu các chất dinh dưỡng.

Cá hố, loại cá biển giàu dinh dưỡng với thịt trắng, thơm ngon, không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào mà còn chứa nhiều omega-3, tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Thịt trâu, với độ mềm và ngọt tự nhiên, được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, phản ánh sự sáng tạo và tinh hoa của nền ẩm thực Việt Nam.

Bơ là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, hỗ trợ tốt trong việc cung cấp vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên vẫn có một số người có thể gặp vấn đề khi sử dụng loại quả này.

Việc bổ sung nhiều loại thực phẩm ít calo vào chế độ ăn có thể giúp kiểm soát vòng eo và cân nặng.

Cải thảo không chỉ là loại rau phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta, mà còn là một nguyên liệu hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm sự cân bằng trong chế độ ăn uống.

Mực là một loại hải sản được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt mực tươi và mực đông lạnh.

Trứng gà, một nguồn thực phẩm đa dạng và giàu dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ. Tuy nhiên cho trẻ em ăn trứng như thế nào là đúng không phải ai cũng biết.

Ăn sáng đầy đủ và đúng cách sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, cải thiện sự tập trung và tăng cường trí nhớ. 

Đang vào mùa nên cam được bán rất phổ biến ngoài chợ. Cam giàu dinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Trứng gà hai lòng cho dinh dưỡng tốt hơn trứng một lòng. Tuy nhiên, không thể tạo ra trứng gà hai lòng theo chủ quan của người nuôi.

Bữa ăn rẻ vẫn giàu dinh dưỡng không khó. Ở nông thôn hay thành thị thì một bữa ăn đều phải đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng hay nói đơn giản, mỗi bữa ăn nên có đủ 4 món: Món ăn cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động chủ yếu dựa vào chất bột: gạo (cơm ngon, dẻo, chín tới), ngô, bột mì…; Món ăn chủ lực giàu đạm, béo: thịt, cá, trứng, đậu, vừng, lạc; Món rau quả cung cấp cho cơ thể vitamin, chất khoáng và chất xơ; Món canh cung cấp nước cho cơ thể…