Từ khóa

Giảm lượng muối hàng ngày giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim và tổn thương thận.

Củ dền được xem là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Magiê có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Bổ sung sữa giàu magiê là cách đơn giản giúp người huyết áp cao cải thiện sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên.

Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác. Để duy trì sức khỏe tim mạch, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

Đậu mắt đen, một loại hạt quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình, không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Yoga giúp người bệnh giảm huyết áp, điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ quá trình chuyển hóa glucose trong máu thành năng lượng.

Ngoài vitamin và khoáng chất, trong tỏi còn có một hợp chất khác có tên là allicin. Allicin mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có hạ huyết áp.

Cây sả được biết đến là một loại gia vị rất quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt. Không chỉ vậy, cây sả còn được dùng rất phổ biến với những tác dụng đặc biệt hữu ích đối với sức khỏe.

Chỉ cần đi bộ ba lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút cũng giúp giảm huyết áp.