Từ khóa

Ớt giúp kiểm soát đường huyết, giảm đau khớp, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm cân, nhưng cần dùng đúng để tránh tác dụng phụ.

Giảm tiêu thụ đường là bước quan trọng để duy trì sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số cách thiết thực giúp giảm lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày.