Nguy cơ thiếu ngủ trầm trọng từ smartphone, đe dọa sức khỏe thế hệ trẻ
Sử dụng điện thoại quá nhiều gây mất ngủ, ảnh hưởng thể chất, tinh thần và dễ dẫn đến trầm cảm ở thế hệ trẻ. Cần có giải pháp can thiệp kịp thời.
7 loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, ít ai nghĩ tới
Có một số loại thực phẩm hoặc thành phần trong thực phẩm có thể làm rối loạn nhịp sinh học, làm thay đổi thói quen ngủ dẫn đến mất ngủ, đặc biệt là các chất kích thích, thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường...