Từ khóa

Chế độ ăn chứa probiotic, tỏi, quả nam việt quất, rau xanh, đậu nành và bơ giúp cân bằng độ pH, tăng đề kháng và phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả.

Các nghiên cứu mới chỉ ra rằng nhiều chất phụ gia phổ biến như polysorbate 80 hay carrageenan có thể gây viêm ruột, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa.

Mỗi viên đá mát lạnh trong ly nước mùa hè có thể mang lại cảm giác dễ chịu tức thì, nhưng cũng có thể là “ẩn số” đầy rủi ro cho sức khỏe nếu người dùng chủ quan.

Sau tuổi 30, dù những thay đổi không xảy ra ngay lập tức, nhưng việc chủ động lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lối sống phù hợp là chìa khoá để bảo vệ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh dài lâu.

Magie đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với nhiều hệ cơ quan trọng yếu, bao gồm tim mạch, thần kinh và hệ cơ xương.

Củ đậu có vị thanh mát dễ ăn và nhiều nước nên được nhiều người ưa thích. Bên cạnh đó, củ đậu còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Bưởi là một trong những trái cây được nhiều người ưa thích. Trong khi tép bưởi thơm ngon và mọng nước, vỏ bưởi thường bị bỏ đi lại ẩn chứa vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Bổ sung thực phẩm lên men vào chế độ ăn hàng ngày được xem là giải pháp hiệu quả, góp phần cải thiện rõ rệt sức khỏe đường ruột.

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là cách giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Sức khỏe đường ruột có vai trò rất quan trọng, hoạt động rất lớn cho sức khỏe toàn bộ cơ thể. Khi đường ruột không lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và góp phần gây ra nhiều bệnh tật…

Môi trường, nguồn nước sạch sau bão lũ bị ảnh hưởng, các chất bẩn có thể hòa trộn vào nước sạch, làm lây lan nhiều mầm bệnh, nhất là các bệnh về đường ruột. Không phòng ngừa đúng cách dễ bị nhiễm bẩn, tăng nguy cơ mắc bệnh.

Hội chứng ruột kích thích khiến người bệnh luôn cảm thấy bất tiện, đau đớn… Sử dụng thuốc kháng viêm điều trị có thể mang lại hiệu quả nhanh nhưng nhiều tác dụng phụ đối với hệ tiêu hóa.

Nếu đường ruột không sạch, có thể dẫn đến các vấn đề không mong muốn như vi khuẩn phát triển quá mức, mất cân bằng, táo bón,... Dưới đây là một số thực phẩm giúp chữa lành ruột già một cách tự nhiên.

Sữa chua có thể xem là nguồn dinh dưỡng cực có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn sữa chua vào thời điểm nào mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 thời điểm "vàng" nên ăn sữa chua.

Men vi sinh là những lợi khuẩn hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Chính vì vậy, các thực phẩm giàu men vi sinh có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. 

Đường ruột là nơi phản ánh rõ tình trạng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn nạp vào cơ thể, nếu ăn quá nhiều những loại thức ăn dưới đây, đường ruột chắc chắn bị ảnh hưởng.

Uống nước ấm, đi dạo, ăn sáng lành mạnh, ... là những cách đơn giản có thể cải thiện sức khỏe đường ruột.

Duy trì hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng rất quan trọng. Nó tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và thậm chí là sức khỏe tinh thần. Một trong những gia vị được sử dụng nhiều, giúp tăng cường sức đề kháng, cân bằng lợi và hại khuẩn trong đường ruột phải kể đến tỏi.

Khoai lang giàu tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa góp phần giúp bảo vệ cơ thể chống tác hại của các gốc tự do, bệnh mạn tính.

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng với cơ thể, hỗ trợ các hệ cơ quan khác, đặc biệt là hệ miễn dịch. Khoảng 70% hệ miễn dịch biểu mô nằm ở đường ruột. Vậy nên khi hệ tiêu hóa khỏe, hệ miễn dịch cũng sẽ cường tráng, sản xuất đầy đủ các yếu tố đề kháng, giúp cơ thể tối ưu hóa việc phòng bệnh.