Từ khóa

Mất ngủ vài đêm thường không đáng lo, nhưng khi tình trạng này kéo dài, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn, cần được bác sĩ thăm khám kịp thời.

Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã gợi ý một số bài tập thể dục có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Những loại đồ uống tự nhiên không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

(khoahocdoisong.vn) - Mất ngủ kinh niên là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay. Đây là bệnh ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Do đó, nếu không tìm cách khắc phục kịp thời, bạn sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả nặng nề. 

(khoahocdoisong.vn) - Phục linh (bạch linh hoặc bạch phục linh), là một loại nấm mọc hoại sinh trên rễ cây thông, nằm sâu dưới mặt đất khoảng 20 - 30cm. Quả thể nấm có tác dụng lợi tiểu, an thần, mất ngủ, đầy hơi, trướng bụng, tỳ hư, ít ăn…