Vitamin C là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Nó không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa mà còn hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, hấp thụ sắt và duy trì làn da khỏe mạnh.
Chọn thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin A, C, E,… giúp làn da sáng khỏe từ bên trong. Nếu chưa biết ăn gì để trắng da toàn thân, hãy tham khảo những gợi ý sau.
Bổ sung 6 loại thực phẩm chống lão hoá dưới đây vào chế độ ăn uống của bạn có thể cung cấp cho làn da các chất dinh dưỡng cần thiết để trông rạng rỡ, tươi tắn hơn.
Dâu tây Bạch Tuyết được xếp vào một trong những loại quả đắt đỏ nhất thế giới. Loại quả này đắt đỏ một phần do khó trồng, khâu chăm sóc cũng rất cầu kỳ.
Bổ sung các loại nước ép bổ máu không chỉ mang đến chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn rất tốt cho máu vì trong trái cây có lượng chất sắt dồi dào.
Các loại quả chín có vị ngọt chứa một hàm lượng đường tự nhiên nhất định nên sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn, hỗ trợ tăng cân nặng rất hiệu quả.
Có thể nói, tuân theo chế độ ăn cầu vồng sẽ có lợi cho cơ thể theo nhiều cách. Tuy nhiên, nếu đang trong quá trình điều trị sức khỏe, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện chế độ ăn này.
(khoahocdoisong.vn) - Fibroin trong kén tằm sau khi được điều chế dùng để nhúng dâu tây vào có thể bảo quản lâu trong điều kiện thông thường mà không ảnh hưởng đến chất lượng.
(khoahocdoisong.vn) - Dâu tây Trung Quốc được vận chuyển lậu về Đà Lạt, để cả tháng vẫn tươi như vừa mới hái, có dư lượng thuốc trừ sâu gấp 3 lần cho phép và hóa chất cực độc cho sức khỏe người dùng.
Các loại trái cây như chuối, cam, dâu tây có thể tăng cường năng lượng, nâng cao sức bền mà không khiến cơ thể quá nặng nề cho các cầu thủ trước mỗi trận đấu.