Từ khóa

Omega-3 có tác dụng điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm những vấn đề liên quan.

Đối với người gầy, chuyện tăng cân có thể là một hành trình gian nan chẳng kém gì việc giảm cân với người thừa cân. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách chúng ta sẽ có được một thân hình lý tưởng.

Da cổ là nơi bộc lộ sự lão hóa đầu tiên. Bạn cần biết cách chăm sóc da cổ để nó luôn căng mịn ngay cả khi có tuổi.

Omega-3 có nhiều trong dầu cá làm giảm chất béo trung tính trong máu, giảm viêm, giảm triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều Omega- 3 sẽ không tốt cho sức khỏe.

(khoahocdoisong.vn) - Axit béo omega-3 có nhiều trong cá và dầu cá, nhưng cá cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol nên cá và dầu cá có khuynh hướng làm tăng LDL, tăng nguy cơ chảy máu não.

(khoahocdoisong.vn) - Dầu gan cá là thực phẩm bổ sung phổ biến chứa hàm lượng cao vitamin A và D. Dầu này cung cấp 10.000 đơn vị IU trong 100g, 1.360 IU trong một muỗng canh.