Từ khóa: dầu ăn

Ăn quá nhiều omega-3 cũng không tốt

Ăn quá nhiều omega-3 cũng không tốt

Việc ăn quá nhiều omega-3 và ăn thuần omega-3 trong chế độ ăn cũng không phải là điều tốt. Vì rằng nó có bản chất là chất béo nên nếu ăn quá nhiều thì sẽ gây ra béo phì và hàng loạt các bệnh phụ thuộc béo phì khác. Lượng omega-3 chỉ nên là 1 - 1,2g/ngày.
Ma trận dầu ăn… “bổ sung” đủ loại chất

Ma trận dầu ăn… “bổ sung” đủ loại chất

(khoahocdoisong.vn) - Dầu ăn là sản phẩm quen thuộc trong các gia đình Việt Nam. Các loại dầu ăn thường được ghi nguyên chất từ đậu nành 100%, hay bổ sung omega-3, vitamin A, vitamin D… như một “bảo chứng” sản phẩm tốt cho sức khỏe. Liệu rằng chỉ cần bổ sung như vậy đã đủ giúp người tiêu dùng an tâm?
Chất béo quan trọng với cơ thể

Chất béo quan trọng với cơ thể

(khoahocdoisong.vn) - Chất béo đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc của cơ thể như cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của trí não, xương, thị giác, hệ miễn dịch... Người trưởng thành có tới 24% chất béo trong tổng trọng lượng của cơ thể.
back to top