Từ khóa

Một số loại thực phẩm được cho là bổ dưỡng, nhưng thực tế chúng có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Kali đóng vai trò quan trọng phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong chuyển hóa. Chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4.000mg kali một ngày có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương...

Chăm chỉ ăn những món luộc đơn giản vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp “gọt mỡ” để có dáng đẹp diện đồ đón Tết.

Chuối chín cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn nhiều.

Với hàm lượng chất xơ và tinh bột kháng cao, chuối xanh không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Lá chuối chứa nhiều chất quan trọng như lignin, allantonlin, hemiselulosa, polyphenol và protein, rất hữu ích đối với sức khỏe và làm đẹp.

Một số chuyên gia khuyên nên ăn chuối kết hợp với các nguồn chất xơ, protein và chất béo, đặc biệt đối với người có vấn đề về đường huyết.

Mặc dù ngon miệng nhưng 4 loại quả này lại được chuyên gia y tế khuyến cáo không nên ăn khi đói để giữ gìn sức khỏe.

Chuối ngon, bổ nhưng ăn không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe nên cần biết cách ăn?

Chuối có hương vị thơm ngon, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin phong phú cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên kết hợp chuối cùng với một số thực phẩm dưới đây tránh gây hại cho sức khỏe.

Bên cạnh loài chuối trồng lấy quả quen thuộc, còn có nhiều dạng chuối cho hoa, lá hoặc hoa đẹp, được ưa chuộng làm cây cảnh trên toàn thế giới như chuối rẻ quạt, chuối lùn Trung Hoa, chuối thiên điểu...

Protein là một trong những dưỡng chất cực kì cần thiết cho cơ thể, cần được bổ sung mỗi ngày. Ngoài thịt, ít ai biết rằng, có thể bổ sung chất dinh dưỡng này bằng cách sử dụng các loại trái cây.

Nhiều người vẫn cho rằng, người đau dạ dày mà ăn chuối, đu đủ, sữa chua... là không tốt. Thực tế khoa học nhìn nhận vấn đề này như thế nào?

Do có nhiều nhựa nên chuối xanh thường được sử dụng ít hơn chuối chín. Tuy nhiên, chuối xanh lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết. 

Chuối là một trong những thực phẩm nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng một số nhóm người dưới đây không nên ăn vì có thể gây hại sức khỏe.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sau khi rèn luyện sức bền là rất quan trọng. Những loại thực phẩm ăn sau thời gian chạy bộ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi của cơ thể và những buổi tập sau.

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không tập trung vào công việc, để cải thiện tình trạng này cần bổ sung các loại thực phẩm có chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Tham khảo bài viết dưới đây để có một giấc ngủ ngon.

(khoahocdoisong.vn) - Rèn luyện thể lực hằng ngày, ăn thức ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc… là những yếu tố giúp đầu óc tỉnh táo.

(khoahocdoisong.vn) - Chuối chứa một lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều năng lượng cho các hoạt động của con người. Chuối chứa nhiều vitamin, protein có lợi và kali mà cơ thể chúng ta rất cần.

(khoahocdoisong.vn) - Chuối có đặc tính làm an dịu hoá những người thuộc týp thần kinh nóng, giảm sự phóng điện trong các tế bào thần kinh, ngăn ngừa các cơn nóng giận xảy ra.