Kali đóng vai trò quan trọng phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong chuyển hóa. Chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4.000mg kali một ngày có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương...
Chuối có hương vị thơm ngon, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin phong phú cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên kết hợp chuối cùng với một số thực phẩm dưới đây tránh gây hại cho sức khỏe.
Bên cạnh loài chuối trồng lấy quả quen thuộc, còn có nhiều dạng chuối cho hoa, lá hoặc hoa đẹp, được ưa chuộng làm cây cảnh trên toàn thế giới như chuối rẻ quạt, chuối lùn Trung Hoa, chuối thiên điểu...
Protein là một trong những dưỡng chất cực kì cần thiết cho cơ thể, cần được bổ sung mỗi ngày. Ngoài thịt, ít ai biết rằng, có thể bổ sung chất dinh dưỡng này bằng cách sử dụng các loại trái cây.
Do có nhiều nhựa nên chuối xanh thường được sử dụng ít hơn chuối chín. Tuy nhiên, chuối xanh lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sau khi rèn luyện sức bền là rất quan trọng. Những loại thực phẩm ăn sau thời gian chạy bộ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi của cơ thể và những buổi tập sau.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không tập trung vào công việc, để cải thiện tình trạng này cần bổ sung các loại thực phẩm có chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Tham khảo bài viết dưới đây để có một giấc ngủ ngon.
(khoahocdoisong.vn) - Chuối chứa một lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều năng lượng cho các hoạt động của con người. Chuối chứa nhiều vitamin, protein có lợi và kali mà cơ thể chúng ta rất cần.
(khoahocdoisong.vn) - Chuối có đặc tính làm an dịu hoá những người thuộc týp thần kinh nóng, giảm sự phóng điện trong các tế bào thần kinh, ngăn ngừa các cơn nóng giận xảy ra.
