Không chỉ ngon miệng, chuối còn là “trợ thủ” kiểm soát đường huyết
Chuối có vị ngọt tự nhiên nhưng không làm tăng đường huyết. Loại quả dân dã này còn giúp bảo vệ tim mạch, thận và cải thiện hệ tiêu hóa.
Ăn mận giảm táo bón
(khoahocdoisong.vn) - Mận là loại quả có nhiều vào mùa hè. Quả mận rất tốt cho sức khỏe, chúng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim. Hàm lượng kali cao giúp kiểm soát huyết áp và nhịp tim. Loại quả này cũng giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Nhờ chứa vitamin B6, mận có thể kiểm soát được hàm lượng homocysteine, giúp bảo vệ cơ thể, chống đột quỵ.