Từ khóa

Không phải mọi thực phẩm có GI cao đều cần kiêng hoàn toàn. Điều quan trọng là ăn đúng lượng, đúng cách và duy trì chế độ ăn cân đối.

Những món chiên rán giống như “bẫy năng lượng”. Ăn quá đà một chút có thể khiến chỉ số sức khỏe “nhảy múa” gây mệt mỏi ngay trong những ngày vui.