Từ khóa

Củ dong giàu dinh dưỡng, giúp kiểm soát đường huyết, tăng cường miễn dịch, phù hợp cho người mắc bệnh celiac và tiểu đường.

Mặc dù xoài chứa ít chất béo nhưng vẫn có thể gây tăng cân bởi hàm lượng calo và đường cao.

Hãy giảm cân một cách thông minh với chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh vì cơ thể khỏe mạnh mới là cái đẹp bền vững nhất.

Xu hướng giảm cân an toàn, không phẫu thuật đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện vóc dáng mà không phải đánh đổi thời gian quý báu.

Trứng luộc giàu protein, ít calo và dễ tiêu hóa. Ăn đúng thời điểm sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, no lâu và giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Trứng và khoai lang là 2 thực phẩm thường xuyên có mặt trong chế độ ăn kiêng nhờ lượng calo thấp và giàu các chất dinh dưỡng.

Nhờ hàm lượng calo thấp, ít đường và ít chất béo, dưa chuột được xem có tác dụng đẩy nhanh quá trình giảm cân, mang lại vóc dáng cân đối.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, điều quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể, từ đó có thể linh động điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp nhất, tránh gây hại sức khỏe.

Ngoài mang lại lợi ích giảm cân, chế độ ăn keto còn giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh.

Hãy cùng tìm hiểu nguyên tắc của chế độ ăn kiêng này, kèm theo những lợi ích cũng như các trường hợp không nên áp dụng chúng.