Omega-3 giúp cải thiện giấc ngủ
Omega-3 có tác dụng điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm những vấn đề liên quan.
Cải thiện giấc ngủ từ chế độ ăn uống lành mạnh
Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém có thể gây ra các vấn đề về cảm xúc và cũng có thể dẫn đến béo phì, các bệnh về tim mạch và mạch máu não, tiểu đường...