Từ khóa

Khám phá 5 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên, tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể, bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Từ trứng, yến mạch đến sữa chua, chỉ cần kết hợp đúng cách, bạn có thể vừa ăn no, vừa giúp cơ thể đốt calo hiệu quả suốt cả buổi sáng.

Để cải thiện sức khỏe tim mạch, việc ưu tiên lựa chọn các thực phẩm tốt cho tim là rất quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể tăng cường sức khỏe tổng thể một cách đáng kể.

Ăn nhiều chất béo, đặc biệt là thức ăn nhanh sẽ cản trở hoạt động bình thường của ruột, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại.

(khoahocdoisong.vn) - Không phải cứ chất béo là xấu. Có hai loại chất béo tốt và chất béo không tốt. Ăn vừa phải chất béo tốt có lợi cho sức khỏe.