Từ khóa

Thói quen ăn uống theo giờ giấc khoa học là cách đơn giản nhưng bền vững để bảo vệ hệ tiêu hóa và điều hòa hormone.

Nội tiết tố nữ là một trong những hormone có vai trò quan trọng để duy trì sự trẻ trung, nhan sắc, mức độ nữ tính và sức khỏe phụ khoa.

Phụ nữ nên bổ sung chất béo lành mạnh, chất xơ và Protein, Calo vào khẩu phần ăn để tăng nội tiết tố nữ. Các thực phẩm này khi dung nạp vào cơ thể sẽ tác động đến việc sinh sản ra các Hormone.

Ăn các loại hạt chứa hợp chất thực vật phytoestrogen tác động tương tự hormone estrogen giúp tăng cường sinh lý, có lợi cho tim và xương khớp.

Cân bằng nội tiết tố nữ là một trong những bí kíp giúp các chị em phụ nữ duy trì được nét đẹp thanh xuân của mình.

Sự mất cân bằng nội tiết tố được xem như một trong những yếu tố nguy cơ có thể làm tăng tình trạng béo phì, tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác.