Từ khóa

Ánh sáng không chỉ là nguồn năng lượng vô tận từ thiên nhiên mà còn là chìa khóa mở cửa cho sức khỏe toàn diện của con người.

Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng và cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ thì thay vì uống các loại thuốc an thần, có thể bổ sung cho mình một số loại hạt hỗ trợ giấc ngủ.

Chế độ ăn uống với các thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Với hương thơm đặc trưng cùng mùi vị bùi béo, hạt vừng (mè) là một trong những loại hạt quen thuộc được sử dụng từ lâu trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhỏ bé nhưng chúng mang lại những lợi ích sức khỏe rất lớn. 

Đường ruột và não bộ tương tác với nhau, đó là sự giao tiếp hai chiều liên tục. Do đó, việc chúng ta ăn uống cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khoẻ rất nhiều.

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, từ điều chỉnh tâm trạng tới thúc đẩy tiêu hóa.

Những cái ôm giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và phòng tránh cảm lạnh.

Dường như suốt cuộc đời, mỗi chúng ta đều rượt đuổi tìm kiếm hạnh phúc. Giờ đây, các nhà khoa học đã tìm ra 2 thời điểm con người chạm gần tới sự viên mãn nhất.