Từ khóa

Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình và xây dựng một lối sống phù hợp, thay vì chạy theo một “chuẩn mực” được gán mác thành công.

Giấc ngủ trưa, nếu được thực hiện đúng cách, không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và trí tuệ.

Cải thiện sự thăng bằng sẽ cần nhiều thời gian và công sức. Nhưng khi có khả năng giữ thăng bằng tốt, bạn sẽ không bị té ngã, tránh tai nạn và dễ dàng giữ ổn định trong cuộc sống.

Estrogen chính là nhân tố giúp duy trì và phát triển hệ sinh sản cũng như quyết định các đặc trưng của phái nữ. Nó góp phần cải thiện sức khỏe nhận thức, các chức năng của hệ tim mạch và nhiều quá trình khác trong cơ thể.

Tư thế ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của mỗi người. Việc thay đổi tư thế ngủ đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn như cải thiện các cơn đau và các tình trạng sức khoẻ khác.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Đây là thời gian để cơ thể tổng hợp collagen và sửa chữa những tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, giúp giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sinh hoạt thể chất của con người. Dạo gần đây tình trạng mất ngủ xảy ra ngày càng phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gia đình và công việc.

Thể dục thể thao là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp kiểm soát sức khỏe, đặc biệt tim mạch. Dưới đây là một số bài tập tốt cho tim mạch, cải thiện sức khỏe.

Yoga dưới nước là bộ môn giúp cho người tập thấu hiểu được bản thân mình, giải toả được căng thẳng, giúp dẻo dai cơ thể bằng những động tác nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao.

(Khoahocdoisong.vn) - Hãy bảo vệ sức khỏe và chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài. Dưới đây là 8 thói quen làm đẹp giúp bạn có một sức khỏe tốt.

(khoahocdoisong.vn) - Nuôi dạy con đúng khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé phát triển toàn diện từ thể chất đến trí tuệ luôn là niềm mơ ước của các ông bố bà mẹ trẻ, nhưng cũng là câu chuyện đầy thách thức với họ.

(khoahocdoisong.vn) - Máy tập đều có thông số kỹ thuật, kích cỡ phù hợp với người sử dụng. Khi đi mua nên tham khảo các chuyên gia ở các phòng tập để được tư vấn cụ thể.