Từ khóa

Sau bữa ăn tại công ty, nhiều công nhân ở TP Huế phải nhập viện cấp cứu nghi do ngộ độc thực phẩm.

(khoahocdoisong.vn) - Hãy coi bữa sáng là bữa ăn chính. Một bữa ăn sáng lành mạnh không chỉ quan trọng cho việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh mà còn cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để hoạt động hiệu quả.

Thời điểm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày là 7-8h. Các bữa khác trong ngày, bạn nên ăn lúc mấy giờ? Theo Boldsky, cơ thể cần thời gian riêng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Dưới đây là khung thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa và tối.

duy trì hoạt động của cơ thể hàng ngày, bạn cần ăn 3 bữa chính. Bên cạnh bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày, thì bữa trưa cũng quan trọng không kém.