Từ khóa

Tập gym không chỉ đơn giản là việc đến phòng tập và vận động theo ý thích. Quá trình tập luyện khoa học, an toàn cần sự hiểu biết, kỹ thuật chuẩn xác, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần kiên nhẫn.

Pickleball hiện đang trở thành bộ môn thể thao được ưa chuộng. Dù mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, song cũng có nhiều trường hợp gặp phải chấn thương do vận động quá sức hoặc tập luyện không đúng cách.

Bong gân là một tổn thương thường gặp nên người dân thường chủ quan điều trị theo mách bảo, đặc biệt là xoa bóp mật gấu, dầu cao... mà không biết khiến bệnh nặng thêm, trở thành đau mạn tính, cứng khớp, teo cơ, trở thành thương tật.

(khoahocdoisong.vn) - Việc dùng mật gấu, rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn có thể gây hoại tử, thậm chí gây teo cơ, cứng khớp sau này.

(khoahocdoisong.vn) - Khớp cổ tay rất dễ bị tổn thương. Khi bị bệnh cần tiến hành biện pháp tổng thể: xoa bóp, bấm huyệt và đắp thuốc.

Đó là chia sẻ của bác sĩ Michael Soon, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, trao đổi về mọi vấn đề liên quan tới các chấn thương trong bóng đá.

(khoahocdoisong.vn) - Người ta thường dùng ngải cứu để chữa nhức đầu, đau mỏi, hay điều trị chứng cảm sốt... mà không biết nó còn có tác dụng trị bong gân hiệu quả.

(khoahocdoisong.vn) - Ngã là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương mắt tại Mỹ trong đầu thập niên vừa qua. Người lớn hơn 60 tuổi chịu chấn thương loại này đặc biệt nhiều, vì vậy hãy đảm bảo một môi trường an toàn khô ráo mới bước chân vào và không được vội vã trong bất cứ trường hợp nào.

(khoahocdoisong.vn) - Cây  đại có chứa một loại kháng sinh thực vật có tác dụng ức chế sự tăng sinh và phát triển của một số vi khuẩn, có công dụng tiêu đờm, trừ ho, hạ áp, làm thuốc chữa ho, kiết lỵ...

(khoahocdoisong.vn) - Bong gân chính là tổn thương dây chằng ở các khớp.  Đối với tổn thương dây chằng thì biện pháp điều trị bảo tồn là chủ yếu.

(khoahocdoisong.vn) - Nhiều người có thói quen cứ sưng đau xương khớp là xoa bóp mà không biết việc làm này có thể khiến bệnh nặng thêm, trở thành đau mạn tính, cứng khớp, teo cơ...thậm chí tàn phế.

(khoahocdoisong.vn) - Bong gân chính là tổn thương dây chằng ở các khớp. Các vị trí dây chằng bị tổn thương thường gặp là khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay... gồm các týp khác nhau.

(khoahocdoisong.vn) - Bong gân rất dễ xảy ra khi chạy nhảy, chơi thể thao. Bong gân thực chất là tổn thương dây chằng giữ vững khớp do chấn thương. Bình thường các dây chằng có phạm vi cử động nhất định và trong giới hạn cho phép để giữ cho các khớp cố định

(khoahocdoisong.vn) - Cụp lưng là trạng thái đốt sống lưng bị trượt hoặc bị bong gân do những động tác gắng sức. Day ấn huyệt tay, chân và dùng thủ pháp chỉnh lại cột sống sẽ hết đau

(khoahocdoisong.vn) - Bong gân là một tổn thương dây chằng, tổn thương này có thể nhẹ như dãn dây chằng, có thể nặng tới mức đứt dây chằng.

Khi bị gãy xương, bong gân nhiều người băn khoăn giữa hai lựa chọn: đến bệnh viện chữa theo bác sĩ hay tới thầy lang?

Bong gân khớp cổ chân là tình trạng các dây chằng xung quang khớp cổ chân bị giãn quá mức, dẫn đến rách một phần hoặc toàn bộ dây chằng dưới tác động của lực chấn thương. Phần lớn các trường hợp bong gân khớp cổ chân gặp ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị, tự chăm sóc tại nhà bằng cách:

Xoa mật gấu, rượu, cao vào nơi bị tổn thương là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn có thể gây hoại tử, thậm chí gây teo cơ, cứng khớp sau này.